Zapomnij o 10 tys. kroków. Ta japońska metoda daje lepsze efekty w krótszym czasie
Przez lata wmawiano nam, że magiczną granicą zdrowia jest 10 000 kroków dziennie. Okazuje się, że byliśmy w błędzie. Badania naukowe dowodzą, że od morderczych dystansów znacznie ważniejsza jest jakość naszego ruchu. Z Japonii nadchodzi właśnie nowa ...